Risk Belirtileri

• Oynamak için ayrılan zamanı sürekli uzatma; iş, okul veya aile sorumluluklarını ihmal etme.
• Kaybedilen parayı geri kazanmak için fazla bahis oynama (“chasing losses“).
• Oyun / bahis için borç alma, kart limitini doldurma.
• Yakınlardan oynanan tutarları gizleme veya yalan söyleme.
• Oynamayı bırakmaya çalışıp başaramama.
• Kazandığında rahatlama değil, fazla oynama isteği.
• Uyku, iştah veya ruh hali değişiklikleri (anksiyete, sinirlilik).

Bu belirtilerden 3 veya fazlası sizde varsa, lütfen bir uzmandan destek alın.

Hemen Yardım

• ALO 191 — T.C. Sağlık Bakanlığı Danışma ve Destek Hattı. Ücretsiz, 7/24, gizli. Ara: 191 · alo191.org
• Türkiye Yeşilay Cemiyeti (YEDAM) — Yeşilay Danışmanlık Merkezleri; yüz yüze ve çevrimiçi ücretsiz bağımlılık danışmanlığı. yesilay.org.tr/tr/yedam
• T.C. Sağlık Bakanlığı — Ruh Sağlığı Daire Başkanlığı. ruhsagligi.saglik.gov.tr
• AMATEM — Alkol ve Madde Bağımlılığı Araştırma ve Tedavi Merkezleri. Kumar bağımlılığı dahil yatarak ve ayakta tedavi.

Kendi Araçlarınız

• Harcama limiti. Mobil mağazanızda ya da ödeme sağlayıcınızda haftalık harcama limiti belirleyin.
• Zaman limiti. iOS Screen Time ve Android Digital Wellbeing üzerinden uygulama kullanım süresi sınırlayın.
• Özdışlama (self-exclusion). Türkiye’de lisanslı bahis operatörleri “Soğuma / Özdışlama” özelliği sunar — hesap ayarlarından 7 gün ile süresiz arasında kendinizi engelleyebilirsiniz.
• Ebeveyn kontrolleri. Çocukların ve 18 yaş altı kullanıcıların yaş sınırlı içeriklere erişimini işletim sistemi düzeyinde engelleyin.
• Finansal kalkan. Türk bankalarının çoğu, kart ayarları ekranından “bahis / kumar harcaması engelle” seçeneği sunar.

Yakınınız İçin

Bir yakınınızda oyun / bahis bağımlılığı belirtileri gördüyseniz: yargılamadan dinleyin, suçluluk hissi oluşturmayın, uzman desteğine birlikte başvurun. Yeşilay YEDAM aile danışmanlığı da sunar. Siz yalnız değilsiniz; Türkiye’de her yıl binlerce insan bu süreçten profesyonel destekle çıkıyor.